¿Qué es de mayor valor para un hombre que la salud sexual y la consistencia masculina? Las estadísticas muestran que más del 50% de la población masculina tiene algún tipo de problema sexual. Y su número crece cada día.
La pregunta de cómo aumentar el nivel de potencia hoy la plantean no solo los hombres mayores, sino también los jóvenes.
Una situación ambiental difícil, un alto nivel de estrés, muchos problemas que acechan y no te permiten relajarte, enfermedades crónicas, lejos de un estilo de vida ideal, todo esto es solo una pequeña parte de lo que todo hombre experimenta y que sin duda afecta a su salud, incluido el masculino.
¿Cómo puede evitar problemas de potencia o salir de ellos con la menor pérdida?
Definamos la terminología
La potencia sexual es la capacidad de realizar relaciones sexuales, una manifestación de la sexualidad masculina, que se manifiesta en parámetros como la velocidad de erección, su utilidad, la duración del contacto sexual y otras características. La potencia sexual no se puede equiparar con el número de contactos sexuales y la presencia del deseo.
Un hombre sano conserva la capacidad de tener relaciones sexuales completas hasta la muerte. La idea de que los problemas de potencia dependen de la edad suele ser errónea. Hay signos probables de buena potencia que se pueden observar en los hombres. Estos signos incluyen:
- peso y altura promedio;
- desarrollo integral completo;
- piel limpia con vello corporal completo;
- la coordinación de movimientos es impecable;
- la reacción a los estímulos es instantánea;
- habilidades mentales a un alto nivel;
- la voz es lo suficientemente baja, pero clara;
- auto confianza.
También puede resaltar los factores que afectan negativamente la potencia:
- estilo de vida y adecuación a la edad;
- malos hábitos: alcohol, tabaquismo, comida rápida;
- trastornos nerviosos, estados depresivos y maníacos, estrés;
- enfermedades del corazón y del sistema vascular;
- el uso de ciertos medicamentos;
- enfermedades hormonales;
- enfermedades del sistema genitourinario;
- daño cerebral por un tumor;
- temperaturas extremadamente bajas o altas;
- el uso de esteroides durante el entrenamiento deportivo y las actividades atléticas;
- hierbas y excedentes enteros;
- vida sexual episódica.
Para identificar cómo normalizar la potencia, primero debe identificar qué factores fueron fundamentales y tuvieron el mayor impacto. Muy a menudo, los jóvenes sufren de una erección débil, que es causada por problemas psicológicos: falta de confianza en sí mismos y en sus fortalezas, complejos. En los hombres maduros (alrededor de los ochenta años), una violación de la potencia es causada por problemas fisiológicos.
Métodos de mejora de la potencia
Hay tres formas de mejorar la potencia:
- ejercicios fisicos;
- nutrición adecuada para una buena potencia;
- el uso de medicamentos y procedimientos.
Para resaltar el método que resulte más efectivo, necesitará un especialista que evaluará las características y matices individuales del cuerpo masculino, los correlacionará con la gravedad del trastorno y recomendará la técnica más adecuada. Sin embargo, si aún no desea reunirse con un especialista, puede usar todas las técnicas en combinación.
Formas médicas para corregir la disfunción eréctil
Puede aumentar la potencia con la ayuda de procedimientos y preparativos especiales. la efectividad de tales medidas es bastante alta, más del 95%.
Entre ellos se encuentran tales como:
- dispensación de inhibidores de la PDE5,
- inyección de la droga en los cuerpos cavernosos y la uretra;
- remedios naturales que aumentan la potencia masculina;
- psicocorrección;
- masaje al vacío;
- fisioterapia;
- terapia quirúrgica.
Cualquier medicamento que se use para aumentar la potencia se puede usar solo después de que hayan sido aprobados por dos médicos: su médico personal y el suyo. Solo entonces podrá empezar a tomarlo con regularidad.
Drogas basicas
La medicina moderna utiliza varias familias de medicamentos que ayudan a resolver eficazmente el problema de la disminución de la erección. Estas herramientas incluyen:
- preparaciones que contienen yohimbina;
- medicamentos fortificantes;
- productos con cantaridina.
Estos medicamentos tienen una característica en común: tienen un prototipo de acción similar y su propósito principal es bombear sangre a los músculos lisos relajados, lo que expande los límites de los cuerpos cavernosos y aumenta la erección. La principal ventaja de tales fondos puede llamarse sin principios, porque la recepción de ellos es similar: el punto es que el flujo sanguíneo aumenta día tras día.
Ejercicios deportivos específicos
Los hombres experimentan un complejo sobre su propia impotencia bajo la influencia de su entorno y estilo de vida. Para aquellos representantes del sexo más fuerte que tienen contactos sexuales regulares, tienen una posición activa, se dedican al trabajo móvil y se adhieren a las actividades deportivas. que se describen aquí.
Puede fortalecer una erección y aumentar el nivel de potencia con la ayuda de una actividad física ligera, que está disponible para todos. El trote o una especie de calentamiento ayudarán, así como el yoga o la gimnasia simple.
Mejora bien la función eréctil con una ducha de contraste y sexo por la mañana. Esto le permite mantenerse en buena forma y también tiene un efecto positivo en la potencia.
Varios ejercicios
Ejercicio para los órganos pélvicos, que pueden fortalecer el tejido muscular y mejorar el desempeño sexual humano. Un hombre debe congelarse al orinar tres veces al día y luego continuarlo rápidamente. Este tipo de entrenamiento ayudará a asegurar una buena función eréctil.
Ejercicios de Kundalini Yoga. Es un complejo de masculinidad y energía sexual que promueve el impulso sexual, mejora la calidad de la vida sexual y mejora el tono muscular.
Los ejercicios de respiración ayudan a aumentar el flujo sanguíneo, lo que mejora la erección.
La importancia de una dieta adecuada
Una dieta racional es uno de los componentes principales de una salud estable, incluida la salud sexual. El cuerpo masculino debe recibir vitaminas en las cantidades adecuadas, así como oligoelementos, minerales y mucho más de lo que necesita para un metabolismo saludable y una actividad sexual plena.
La dieta de un hombre debe contener:
- productos lácteos y cárnicos;
- porciones limitadas de carbohidratos (cereales, verduras);
- mariscos y cócteles de mariscos.
- Elementos vegetales, nueces, hierbas, semillas;
- vegetales y frutas.
Todo esto contiene dosis de choque de vitaminas que ayudan a aumentar los niveles hormonales.